Witam pierwszy raz cwicze panem FBW i mam pare pytan czy wszystko robie dobrze: 1. Cwicze 1 tydzien po 15 powtorzen 2 tydzien po 10 i 3 po 5 i potem znowu 15 czy dobrze? 2. Czy do kazdej serii dokładac ciezary jak w splicie i czy jezeli robie 15 a 10 albo 5 to inne ciezary czy tymi samymi? bo wiadomo ze jesli bede robił 15 powt. np 40kg to 5 powt [...]
Witam ! Cykl był 30 Propa 30 Wina desmy i 30 Primy. Postanowiłem dokupić 9 wina i 10 Primy wszystko od tego samego gościa ale nowy już rzut był. Wino to samo, orginał bez dwóch zdań ale Prima konsystencja tej żółtej substancji jest nie tak gęsta jak poprzednich 30ml Co o tym myślicie ? data prod. 01 2010 - 01 2014 [...]
Witam skończyłem cykl z testosteronu prolongatum i metki (skonczylem 25 marca) wszystko ładnie pięknie ale jeszcze rosna mi wlosy po cyklu(głownie na bicepsach i przedramionach, ale równierz na plecach klacie) moge cos zrobic zeby zatrzymac ich porost albo najlepiej zlikwidowac na stale??
Witam, JEstem raczej poczatkujacy w narciarstwie... i teraz moje pyta, jakiej dlugosci narty kupic(mam 180cm wzrostu). I gdzie najlepiej, po okazyjnych cenach, najlepiej uzywane ale wmiare dobre. Chce kupic buty + narty, ew. kijki i zmiescic sie w kwocie 250zl za wszystko... pzdr
Witam Mam 16 lat, 175cm wzrostu i 58 kg. Mam taki pytanko: ostatnio ulozylem sobie diete na mase wszystko cacy. Stosuje ja juz jakis miesiac i w ten czas przytylem 4kg srednio 1 kg na tydzien. Czy to jest dobry rezultat czy powinienem nieco zwiekszyc ilosc pozywienia ? ? Jak to jest z wami ile wy tyjecie srednio ?
Witam, Jest możliwe zostać profesjonalnym triatlonistą mając 21 lat bo czytałem, że niektórzy ludzie zaczynali triatlon w wieku 49 lat. Czy są za to jakieś nagrody chodzi mi za wygranie takiego triatlonu???? Naprawdę jestem gotów poświęcić wszystko żeby żyć jak profesjonalny atleta...
Oryginalna stacyjka z napisem JAWA, działająca, stan dobry jak na tyle lat ;-) http://allegro.pl/stacyjka-perak-jawa-najtaniej-sprawdzony-i2664122260.html Oraz łańcuch i zębaki oryginalnie nowe, kupione dawno temu, świetny, idealny stan. http://allegro.pl/lancuch-mzk-zebatka-duza-i-mala-stan-idealny-nowy-i2664168791.html Wszystko w stanie [...]
Witam. Moje zapotrzebowanie to 2000 kcal. Czy wszystko jest dobrze ? 182cm/83kg, celem jest redukcja. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie http://img146.imageshack.us/i/beztytuuqai.png/ W całym dniu wychodzi: kcal:2089 B:160g T:96g W:162g Zmieniony przez - eremsc w dniu 2011-02-14 18:55:20 Zmieniony przez - eremsc w dniu 2011-02-14 18:55:44
Witam. Gdzie kupujecie sobie ubrania? Dzisiaj byłem w galerii i nic nie mogłem sobie kupić wszystko co mierzyłem było za małe. Jest mi bardzo ciężko znaleźć coś na mój rozmiar 188 cm 110kg 90 w pasie 47 biceps. Prosił bym was o polecenie jakiegoś sklepu gdzie są rzeczy dla ludzi trenujących na siłowni. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] następujące suplementy: - ZMA (sprawdzone) -Ala -Chrom -Witaminy kompleks -Witamina b.kompleks -omega -witamina C -Witamine D3 -Witamine K2 -Magnez -Glutamina -bcaa -Vitargo -Białko Izolat -aakg Chyba wszystko jeśli możecie mi pomóc w wyborze tych suplementów będę bardzo wdzięczny. Oczywiście żeby były sprawdzone oraz ekonomiczne. Pozdrawiam!
Witam! Potrzebuje waszej pomocy chce zaczac 1 cykl prohormonow intresuje mnie tribusteron60 do tego jakies zma i aminokwasy. Czy ktos z was stosowal juz cos podobnego wczesniej? Jakie zma i aminnokwasy wybrac i jak to wszystko razem przyjmowac zeby to mialo rece i nogi? Czy moze lepiej wziasc cos innego co mi polecicie?
[...] jest tłuszczyk chcę sie go pozbyć i postanowiłam że zaczne ćwiczyć no i oczywiśćie zastosuje diete;] mam zamiar jeździc na rowerku, szybko maszerować, tańczyć i jakieś ćwiczenia siłowe prosze napiszcie jak częśto i jak długo powinnam to wszystko wykonywać?czy codziennie czy 3,4 razy w tygodniu? co pierwsze aeroby czy siłowe?pomóżcie!!!:)
[...] problem z lewym kolanem mianowicie jak zgniam nowe schodzac po schodach albo przy przysiadach boli mnie w okolicach rzepki ale to nie to raczej po czuje ze to cos w srodku (kosci albo miesien jakis) czy to moze byc nadwyrezenie od wybijania sie do skoku z lewej nogi (gram w kosza i jak pakuje albo blok to wszystko sioe z lewej nogi odbijam)??
[...] kilo wagi i prawie 2 lata stazu na siłowni. nigdy do tej pory nie myslałem o diecie ale wczoraj sobie tak pocztałem i mysle ze to jednak bardzo dobra sprawa. do tej wcinałem wszystko co popadnie...czy mogłby mi ktos to wszyskto obliczyc i napisac co jesc ile i kiedy. chciałbym jeszcze przytyc ale zrobic pare kilo suchutkiej masy. z gory bardzo [...]
Sprzedam podzespoły do kompa Karte graficzną Geforce 8500 płyte główną Asus A8R-MVP Pamięć Ram 1 gb Procesor athlon 64 3800+ Wentylator do procka Możliwość kupienia całego zestawu Proszę o propozycje cenowe Najlepiej gdyby dzisiaj wszystko poszlo a kasa u mnie na koncie sie znalazła bo musze allegro oplacić Pozdrawiam
moze dla niektorych jets toglupie pytanie. Jak si siluje na reke to jaki miesien odgrywa najwieksza role, jak go cwiczyc bym byl silniejszy w silowwaniu. To samo mam pytanie do pchniecia kula jaki miesien najwyzsza role ma i jak go najefektowniej do teog cwiczeni cwicyzc. Pozdo. sogi czekaja Dzięki wam za wszystko
Właśnie kończę 6-cio tygodniowy cykl kreatynowy. Poszło mi duzo siły, lecz z masą gorzej. Spodziewałem się lepszych przyrostów. Brałem kretkę Vital Max. Teraz chciałbym wiedzieć co mogę sobie zarzucić, jaki suplement dałby mi dobre efekty po tym cyklu. Mam białko serwatkowe i to wszystko.
[...] moich odzywek MASS SHOCKER + MONO KREATYNY Activlab + WITAMINY TREC NUTRITION Ćwiczę 4 razy w tyg. Spożywam regularne posiłki co ok 3 h od godziny 7. Jak połączyć to wszystko co jeść kiedy i po czym? Czym popijać kreatynę bo mam w proszku jak powinny wyglądać odstępy czasowe miedzy czym a czym ? w dni treningowe i nie treningowe POMOCY
Witam. Mam do Was pytanie. Mianowicie chodzę biegać zazwyczaj wieczorną porą, godzina 22-23. Jestem na diecie low carb, mam zamiar zrzucić zbędny tłuszcz. Na razie leci wszystko ok, jestem zadowolony. Tylko nie wiem czy bez problemu mogę spożywać węglowodany tak późną porą? Odbije się to na efektach? Co mi radzicie z tym zrobić?
Chciałbym spalic resztki tłuszczu i jednoczesnie nie stracic na sile. Mam zamiar zakupic Animal Cuts, cm3 i nitrobolon 2. jak dobrze to wszystko połączyc? A może jest jakies inne lepsze wyjscie? Dane w profilu, dieta i trening oczywiscie jest.
